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发布日期：2024-09-26 05:22    点击次数：97

　　辟谣🦄ag九游会官方⚽ag九游会官网真人游戏第一品牌实力正规平台

　　硬核打假 用♥辟谣

　　不听 不信 不传谣

　　柔软书籍【坏话闭幕站】

　　多学一个常识点

　　——选对、吃对蔬菜有助更好控糖

　　为了更有用地为止血糖，糖尿病患者要选对、吃对蔬菜。

　　一是选定顽劣量、高纤维的蔬菜，如菠菜、油菜、芹菜、空腹菜、西蓝花、茼蒿、甘蓝等。这些蔬菜不仅所含能量低，还富含膳食纤维，能有用减慢碳水化合物的消化罗致历程，从而保捏血糖自如。此外，黄瓜、苦瓜等蔬菜也符合糖尿病患者食用。

　　二是坚捏少油、少盐的烹调原则，禁受清蒸、清炒、凉拌等烹调规范，以最猛进程保留蔬菜的养分身分。同期，烹调蔬菜时，要少放糖以及酱油等含糖调料，以免加多糖分的摄入量。

　　出品：健康报·坏话闭幕站科普小组

　　审核：国度健康科普大众库大众、北京协和病院临床养分科主任大夫 陈伟

　　运筹帷幄：李天舒 王宁

　　制图：王珺珂

　　裁剪：刘洋🦄ag九游会官方⚽ag九游会官网真人游戏第一品牌实力正规平台